Databáza receptov
Kalorické tabuľky
Recepty z našej kuchárky Spolu bez výčitiek nájdeš aj v databáze Kalorických tabuliek. Pri recepte naskenuješ QR kód a máš ho v mobile aj s nutričnými hodnotami.
Recenzie a dôvera
5 000+ žien už varí s TeloZdravo.
Overené v kuchyni, nie v reklame. Prečítaj si skutočné skúsenosti zákazníčok a pozri sa, prečo sa k nám vracajú.
4,9
Priemerné hodnotenie z 872 hodnotení zákazníčok
„Knihu si položím na linku a mám pokoj. Som rada, že som vzala tlačenú.“
Adriana V.„Obed sa mi do nej zmestí akurát a páči sa mi to drevené viečko.“
Marta G.- 0+
spokojných žien zo Slovenska a Česka
- 0/5
priemerné hodnotenie
- 0
hodnotení od zákazníčok
- do 0 h
odošleme tvoju objednávku
Prečo práve my
Rýchlo. Spoľahlivo. Poctivo.
Rýchlosť
Objednávku odošleme do 24 hodín. Doprava je zadarmo na Slovensko aj do Česka. E-knihy ti prídu hneď do e-mailu.
Spoľahlivosť
14 dní na vrátenie bez udania dôvodu. Platba prebieha cez zabezpečenú pokladňu Shopify.
Kvalita
Každý recept má presné gramáže a nutričné hodnoty. Žiadne „podľa potreby“, len bežné suroviny z obchodu.
Ľudský prístup
Za TeloZdravo stoja David a Jakub. Čítame každú recenziu a podľa vašich tipov produkty ďalej vylepšujeme.
Skutočné recenzie
Čo hovoria zákazníčky
4,9
872 hodnotení
Mne papier vyhovuje viac
Mám aj recepty v mobile, ale pri varení ma nebaví stále odomykať obrazovku. Knihu si položím na linku a mám pokoj. Už som si označila stránky, ku ktorým sa chcem vrátiť. Som rada, že som vzala tlačenú.
Pekná aj na bežné používanie
Objednala som si najprv jednu na skúšku. Obed sa mi do nej zmestí akurát a páči sa mi to drevené viečko. Je ťažšia než plastová, s tým treba pri skle rátať, ale mne to neprekáža.
Páčia sa mi uvedené množstvá
Pri receptoch z internetu ma vie nahnevať „pridajte podľa potreby“, lebo ja práve neviem koľko. Tu sa mám čoho držať. Varím skôr príležitostne, takže takéto veci oceňujem.
Konečne mám čo brať do práce 😄
Najviac mi pomohlo, že už nemusím každý večer vymýšľať obed na ďalší deň. Vyberiem si recept, nakúpim a pripravím viac porcií. Zatiaľ som skúšala hlavne jedlá s kuracím mäsom a tie nám doma chutili. Nie všetky recepty sú úplne podľa môjho gusta, ale vyberať je z čoho.
U nás sa používa stále
Pôvodne som ju chcela len na obedy do práce, ale dávam do nej aj to, čo zostane z večere. V chladničke hneď vidím, čo v nej je. Jednoduchá vec, ale využívam ju viac, než som čakala 🙂
Už má svoje miesto na linke 😄
Mám doma viac kuchárok, ale väčšinou z nich uvarím jeden recept a odložím ich. Z tejto zatiaľ varím pravidelne. Vyhovuje mi, že nemusím na každý obed kupovať desať vecí, ktoré potom nevyužijem.
Nákup už nerobím úplne naslepo
V nedeľu si vyberiem pár jedál a podľa toho nakúpim. Predtým som doniesla plnú tašku a aj tak nevedela, čo z toho uvariť 😅 Toto mi asi pomohlo najviac.
Kúpila som ju ku kuchárke
Priznám sa, rozhodovalo aj to, ako vyzerá 😊 Ale neostala len na parádu, normálne ju používam. Jednu mám ja a druhú si privlastnil manžel na obedy.
Prvé jedlo malo doma úspech 😊
Knihu som dostala od dcéry. Najprv som si ju len prelistovala, cez víkend som už aj varila. Páči sa mi, že pri receptoch nemusím lúštiť, čo vlastne treba urobiť. Postupne budem skúšať ďalšie.
Recepty sú zrozumiteľné aj pre mňa
Nie som nejaký veľký kuchár. Potreboval som pár normálnych jedál do práce, nech stále nekupujem obed vonku. Zatiaľ idem podľa postupov a dá sa to zvládnuť. Množstvo si prispôsobujem podľa seba.
Objem mi vyhovuje
Bála som sa, či nebude na môj obed malá, ale porcia sa mi zmestí dobre. Páči sa mi jednoduchý vzhľad, nepotrebujem na krabičke žiadne farebné obrázky. Používam ju pár dní, zatiaľ som spokojná.
Raňajky si už chystám večer
Ráno nestíham skoro nikdy, takže toto mi sadlo. Nachystám si večer a ráno len vyberiem z chladničky. Najskôr som si myslela, že pri tom vydržím dva dni, ale celkom som si zvykla 🙂
Kupovala som ju pre seba
Nakoniec si v nej listuje aj partner a vyberá, čo by sme mohli navariť. Aspoň už nie je odpoveď na otázku „čo budeš jesť?“ vždy „mne je to jedno“ 😂
Varím z toho aj cez víkend
Myslela som, že to využijem hlavne po práci, ale nakoniec podľa toho robím aj rýchle obedy. Niečo som si trochu prispôsobila, lebo deti nezjedia všetku zeleninu. Zatiaľ jedli aj oni, takže spokojnosť.
Aj keď mäso normálne jeme
Kupovala som ho, lebo som chcela zaradiť viac bezmäsitých obedov. Nie sme vegetariáni, len už bolo toho kuracieho nejako veľa 😅 Zatiaľ sme spokojní, aj manžel si našiel jedlá, ktoré chce znova.
Pomohlo mi to hlavne s nápadmi
Po práci už nemám chuť premýšľať, čo variť. Pár receptov som si uložila do obľúbených a tie teraz striedam. Občas si niečo vymením podľa toho, čo mám doma. Za mňa fajn.
Kúpila som kvôli sladkým raňajkám
Sladké raňajky mám rada, len som už nechcela dookola jesť to isté. Zatiaľ mám tri obľúbené recepty a tie striedam. Cez týždeň mi to úplne stačí 🙂
Nemusím sa držať všetkého presne
Zo začiatku som varila úplne podľa receptov, teraz si už občas vymením prílohu alebo zeleninu. Hlavne mám konečne nejaký základ, od ktorého sa viem odraziť. To mi predtým chýbalo.
Mám doma viac kuchárok, ale väčšinou z nich uvarím jeden recept a odložím ich. Z tejto zatiaľ varím pravidelne.
Ako vznikajú naše recepty
Žiadne „pridaj podľa potreby“.
- 1
Bežné suroviny
Recepty skladáme z vecí, ktoré kúpiš v bežnom supermarkete. Žiadne drahé superpotraviny.
- 2
Presné gramáže
Pri každej surovine je presné množstvo, takže vieš, koľko nakúpiť aj koľko zjesť.
- 3
Nutričné hodnoty na porciu
Pri receptoch nájdeš kalórie, bielkoviny, sacharidy aj tuky. Recepty z kuchárky Spolu bez výčitiek sú aj v databáze Kalorických tabuliek.
- 4
Vylepšujeme podľa vás
Každú spätnú väzbu čítame. Pochvala aj úprimný tip nám pomáhajú robiť ďalšie knihy lepšie.
Spolupráce
S kým spolupracujeme
Tvorkyňa obsahu
Vierka Svetlíková
Spolupracujeme s tvorkyňou Vierkou Svetlíkovou. Pozri si jej profil na Instagrame.
@svetlikovavierkaSkutočná premena
Radka schudla 26 kg.
S plánom Premena na mieru, ktorý sme prispôsobili jej telu a jej dňu.
−26 kgtrvalá zmena, nie nárazová diéta
Chcem plán na mieru
Výsledky sú individuálne a závisia od každého človeka.
Vyskúšaj to bez rizika.
- Doprava zadarmona Slovensko aj do Česka
- Odošleme do 24 he-knihy hneď do e-mailu
- 14 dní na vráteniebez udania dôvodu
Máš doma našu kuchárku, e-knihu alebo krabičku? Tvoja recenzia pomôže ďalším ženám pri výbere.