Akcia: e-book 14,90 € namiesto 19,90 € + 3 bonusy zdarma · PDF hneď do mailu

E-BOOK · 100+ RECEPTOV DO KRABIČKY PRE CHLAPOV

Poriadne mäsité jedlo do roboty aj po fitku. Za 1,80 € namiesto 9 € za menu.

Steaky, burgre, trhané mäso a rýchlovky z panvice. Pri každom recepte presné makrá. Navaríš dvakrát do týždňa a obedy máš vybavené.

Veľké porcie a viac bielkovín, nie tanierik šalátu

Väčšina jedál na jeden plech alebo jednu panvicu

+ 3 bonusy: 7-dňový chlapský systém, fit omáčky a ťahák k mäsu

Chcem Chlapské krabičky · 14,90 €

PDF do mobilu hneď po zaplatení · 14 dní na vrátenie peňazí

100+

receptov do krabičky

Makrá

pri každom recepte

1,80 €

priemerne za krabičku

14 dní

na vrátenie peňazí

POZNÁŠ TO?

Na obede šetríš čas. Platíš za to peniazmi aj formou.

12:00

Menu za 9 €

O druhej si zase hladný a siahaš po niečom sladkom.

PO TRÉNINGU

Donáška za 12 €+

Nechce sa ti variť, tak objednáš. Čakáš, platíš a makrá netušíš.

PIATY DEŇ

Kuracie s ryžou

Suché, bez chuti, jedené z donútenia. Na budúci týždeň to vzdáš.

RÁNO V ZHONE

Bageta z pumpy

Nestihol si nič, tak 4 € za bagetu a energeťák. A deň sa vlečie.

Nie je to tým, že nevieš variť. Chýba ti systém a jedlo, na ktoré sa budeš tešiť.

SPOČÍTAJ SI TO

Koľko ťa stoja obedy v práci

Posuň si cenu obeda a počet dní. Uvidíš, koľko ti ostane v peňaženke.

Menu, bageta alebo donáška · 9 € × 20 dní180 €
Chlapská krabička · 1,80 € × 20 dní36 €

Ušetríš 144 € mesačne

To je 1 728 € za rok. E-book za 14,90 € sa ti vráti za 3 obedy.

Priemerná cena obeda na Slovensku bola v 1. polroku 2026 9,10 € (Edenred). Krabička v priemere 1,80 € podľa cien surovín v obchode tesco za október 2026.

SYSTÉM „VARÍŠ RAZ, JEŠ 3 DNI“

Dvakrát do týždňa za sporákom. Zvyšok dní len otvoríš krabičku.

1

Vyber recept

Pri každom vidíš čas, počet krabičiek a makrá na porciu. Suroviny kúpiš v Lidli aj v Kauflande.

2

Navar v nedeľu a v stredu

Jeden plech alebo jedna panvica, tri krabičky. Žiadne hory riadu.

3

Ráno zober krabičku

Jedlo je čerstvé, lebo nevaríš na celý týždeň dopredu. Ohreješ a ješ.

ČO JE V E-BOOKU

Žiadne smutné kuracie s ryžou. 100+ receptov, na ktoré sa budeš tešiť.

Steaky a mäso z plechu

Hovädzie, bravčové aj kuracie, ktoré nie je suché ani na tretí deň.

Trhané mäso

Pripravíš raz, zješ s ryžou, v tortille aj v bowle.

Domáce burgre

Burger ako z bistra, len s makrami, ktoré ti sedia do plánu.

Rýchlovky z panvice

Keď nemáš čas. Jedna panvica a večera aj obed na zajtra.

Pri každom recepte: 

✓ čas prípravy 

✓ počet krabičiek 

✓ kcal a makrá na porciu 

✓ postup krok za krokom

V CENE E-BOOKU

K tomu dostaneš 3 bonusy zdarma

7-dňový chlapský systém

Plán na prvý týždeň, aby si nemusel rozmýšľať, čím začať. Otvoríš a ideš.

Namáčaj bez výčitiek! 7 receptov na fit omáčky

Omáčky k mäsu aj krabičkám, aby ťa jedlo neprestalo baviť po týždni.

Ťahák dokonalého mäsožravca

Rýchly ťahák k mäsu, ktorý si otvoríš v mobile priamo pri sporáku.

Je to pre teba?

Áno, ak…

✓ chodíš do fitka a chceš viac bielkovín bez suchého kuracieho

✓ chceš zhodiť brucho a pritom sa poriadne najesť

✓ za obedy dávaš viac, ako by si chcel

✓ nechceš stáť v kuchyni každý deň

Nie, ak…

✕ hľadáš zázračný plán, pri ktorom nemusíš nič uvariť

✕ nejedávaš mäso

✕ chceš tabletky, kokteily alebo hladovky

OD CHLAPOV PRE CHLAPOV

Ahoj, sme David a Jakub

S receptmi TeloZdravo dnes varí viac ako 5 000 ľudí. Chlapské krabičky sme robili tak, ako by sme ich chceli jesť sami: veľká porcia, poriadne mäso, makrá spočítané. Žiadne prášky ani zázraky.

Nie sme lekári ani nutriční terapeuti. Pri zdravotných problémoch sa poraď s odborníkom.

★★★★★

„Mne sa hlavne nechcelo stále vymýšľať, čo si zobrať do práce. Zatiaľ som skúsil pár receptov a celkom mi to sadlo. Keď už varím, spravím rovno viac porcií. Suroviny normálne zoženiem pri bežnom nákupe, čo je pre mňa dosť podstatné.“

Tomáš M. 42 rokov

★★★★★

„Chodím cvičiť, takže som rád, že sú pri jedlách uvedené aj bielkoviny a kalórie. Predtým som dookola robil kura s ryžou, lebo som nad tým nechcel rozmýšľať. Teraz to aspoň trochu striedam. Recept si otvorím na mobile a varím podľa neho.“

Martin S. 34 rokov

★★★★★

„Kúpila som ho priateľovi, ale nakoniec z neho varíme obaja. Vyberieme si, na čo máme chuť, a spravíme aj do práce na ďalší deň. Niečo si dochutíme podľa seba. Najviac mi vyhovuje, že s vymýšľaním obedov už nemusím zakaždým začínať od nuly.“

Veronika K. 26 rokov

VŠETKO, ČO DOSTANEŠ

Začni jesť poriadne už budúci týždeň

E-book Chlapské krabičky100+ receptov s makrami, PDF19,90 € 14,90 €
Bonus 1: 7-dňový chlapský systém8,00 € ZDARMA
Bonus 2: Namáčaj bez výčitiek! 7 receptov na fit omáčky7,00 € ZDARMA
Bonus 3: Ťahák dokonalého mäsožravca7,90 € ZDARMA
Hodnota spolu 42,80 € 14,90 €

0,15 € za recept · vráti sa ti za 3 obedy · PDF hneď do mailu · karta, Apple Pay, Google Pay

14

DNÍ

Nesadne ti to? Do 14 dní napíš na info@telozdravo.net a vrátime ti celých 14,90 €. Bez otázok.

Časté otázky

Je to diéta?

Nie. Je to normálne jedlo s väčšími porciami a viac bielkovinami. Makrá máš pri každom recepte, takže si porcie upravíš podľa toho, či chceš naberať, alebo zhodiť.

Neviem variť. Zvládnem to?

Áno. Recepty majú presné množstvá a postup krok za krokom. Väčšinu jedál dáš na jeden plech alebo do jednej panvice.

Koľko času mi to zaberie?

Varíš dvakrát do týždňa, napríklad v nedeľu a v stredu. Z jedného receptu máš tri krabičky.

Vydrží jedlo 3 dni?

Áno, v chladničke. Preto nevaríš na celý týždeň dopredu, ale dvakrát týždenne.

Budem potrebovať drahé suroviny alebo proteínové prášky?

Nie. Mäso, prílohy a zeleninu kúpiš v bežnom supermarkete. Žiadne prášky ani doplnky.

Je to tlačená kniha?

Nie, je to e-book v PDF. Príde ti do mailu hneď po zaplatení a otvoríš ho v mobile, tablete aj počítači.

Chcem to dať ako darček. Dá sa to?

Áno. Objednaj na svoj e-mail a PDF mu jednoducho prepošli. Alebo mu daj darčekovú kartu TeloZdravo.

Čo ak mi to nesadne?

Do 14 dní nám napíš na info@telozdravo.net a vrátime ti peniaze.

Budúci týždeň môžeš jesť poriadne. Za 1,80 € na obed.

100+ chlapských receptov a 3 bonusy za 14,90 €. PDF ti príde do mailu hneď po zaplatení.

Chcem Chlapské krabičky · 14,90 €

14 dní na vrátenie peňazí · 5 000+ ľudí varí s TeloZdravo

© 2026 TeloZdravo s. r. o. · info@telozdravo.net

Visa · Mastercard · Apple Pay · Google Pay