🚚 Doprava zadarmo na Slovensko aj do Česka · Odosielame do 24 h · Platba aj na dobierku

★★★★★

Od tvorcov kuchárky Krabičky bez výčitiek – 4,9/5 z 849 recenzií

Ty máš chuť na niečo ľahšie, on by si dal poriadnu porciu? Tak toto ťa poteší:

Jeden hrniec. Fit tanier pre teba, sýty pre neho.

60 receptov, pri ktorých uvaríš spoločný základ a na tanieri ho len rozdelíš. Ty máš ľahšiu porciu, on k svojej dostane „Úpravu pre neho“. Koniec varenia na dvakrát.

Chcem variť raz pre oboch

24,90 € 29,90 € · tlačená kniha · 60 receptov

🔍 Nakukni do knihy nižšie

S nami už varí

5 000+ žien

★★★★★ 4,9/5 z 849 recenzií na Krabičky bez výčitiek

Utorok. 18:30. Chladnička otvorená.

Ty máš chuť na niečo ľahšie. On by si dal poriadnu, sýtu porciu.

Tak varíš dve jedlá. Výsledok? Dva špinavé hrnce, hromada riadu a stratený čas v kuchyni. „Prečo to musí byť také zložité?“

Alebo to vzdáš a uvaríš to, čo chce on. A potom ho ješ aj ty. S výčitkami.

Nie je to tým, že nemáš disciplínu. Len ti nikto neukázal, ako z jedného hrnca nakŕmiť dvoch ľudí s rôznou chuťou.

VAROVANIE: Ak rada varíš dve rôzne večere, táto kniha nie je pre teba.

Systém dvoch tanierov: jeden základ, dve porcie.

Uvaríš spoločný základ. Pri servírovaní ho rozdelíš: fit porcia pre teba, sýtejšia pre neho.

Pri každom recepte nájdeš „Úpravu pre neho“ – konkrétny tip, čím jeho porciu doplniť. Žiadne vymýšľanie druhej večere.

Napríklad šťavnaté kura s mediteránskou zeleninou a fetou: 30 minút, 4 porcie, 300 kcal na porciu. Kým sa pečie, uvaríš mu 150 g kuskusu alebo quinoy.

Ty máš jedlo plné bielkovín hotové priamo z rúry. On sa poriadne naje. A ty nemusíš variť dvakrát.

← 60 receptov – slané aj sladké

← „Úprava pre neho“ pri každom recepte

← Porcie, kalórie aj B/S/T na porciu

← Aj sladké – napr. tvarohové lievance

Dobre, dobre, chcem kuchárku!

Od tých istých tvorcov: čo hovoria o našej prvej tlačenej kuchárke

(recenzie na Krabičky bez výčitiek – Spolu bez výčitiek je novinka)

★★★★★

Kniha je vyborna,nakolko mam aj e book. A mohli by byt aj ostatne e booky v kniznej forme...,co by bolo super... Recepty ju jednoduche a vyborne...zopar kil som uz dala s touto knihou dolu.... Len tak dalej 😀👍👍👍

Andrea A. · recenzia na Krabičky bez výčitiek

★★★★★

výborný material, super a rýchle recepty!!

Mária J. · recenzia na Krabičky bez výčitiek

Možno ťa teraz napadá: Ale on predsa nebude jesť „fit“ jedlo…

„Veď on chce poriadne jesť, nie šalát.“

Presne preto je tu „Úprava pre neho“.

V knihe nenájdeš smutné diétne jedlá. Sú to normálne jedlá – krémové rizoto, domáca pizza, šťavnaté mäso aj nadýchané tvarohové lievance.

Spoločný základ uvaríš raz. Jeho porciu len doplníš – napríklad kuskusom alebo quinoou, presne podľa tipu pri recepte.

Suroviny poznáš: kuracie mäso, zelenina, ryža, zemiaky či tvaroh. Všetko kúpiš v bežnom supermarkete.

Chcem variť raz pre oboch

Možno ťa teraz napadá: A zvládnem to vôbec?

„Nie som žiadna kuchárka…“

Zvládneš!

Každý recept má fotografiu hotového jedla, zoznam surovín a postup krok za krokom.

Pri každom recepte vidíš čas prípravy aj počet porcií. Vopred vieš, do čoho ideš.

Kalórie aj bielkoviny, sacharidy a tuky máš vypočítané na porciu. Nič nemusíš prepočítavať.

A keď si chceš jedlo zapísať, naskenuješ QR kód a recept sa ti otvorí v Kalorických Tabuľkách.

Jedno jedlo, dva taniere – ukážky z knihy:

Varíme spolu!

Jedno varenie namiesto dvoch.

Varenie na dvakrát znamená dva recepty, dva hrnce a hromadu riadu. Každý večer.

Porovnaj si to:

🍽️ Spolu bez výčitiek

1 varenie

✓ spoločný základ

✓ porcia pre teba aj pre neho

🍳 Varenie na dvakrát

2 večere

✗ dvojnásobok riadu

✗ viac času pri sporáku

1 spoločný základ = 2 taniere: fit porcia pre teba + sýta porcia pre neho 💚

💚 Napr. šťavnaté kura s fetou: 30 min · 4 porcie · 300 kcal na porciu

Recept v knihe. Prehľad v mobile.

Kuchárku sme pripravili s Kalorickými Tabuľkami. Pri každom recepte nájdeš QR kód – naskenuješ ho mobilom a recept sa ti otvorí priamo v aplikácii.

Vyberieš si množstvo a cez tlačidlo „Zapísať“ ho pridáš do jedálnička. Aplikáciu nepoužívaš? Nevadí – kalórie aj B/S/T máš vytlačené pri každom recepte.

Chcem kuchárku Spolu bez výčitiek

Skôr než si objednáš, opýtaj sa sama seba:

Čo urobíš s večermi, keď už nebudeš variť dvakrát?

Spoločná večera bez kompromisov, prechádzka po jedle – alebo len pokojný večer na gauči namiesto ďalšieho hrnca v dreze.

Potom nám napíš, čo ste spolu uvarili ako prvé!

novinka:

Spolu bez výčitiek

60 receptov · „Úprava pre neho“ pri každom recepte · kalórie a B/S/T na porciu · QR kódy pre Kalorické Tabuľky

29,90 €

24,90 €

Kúpiť Spolu bez výčitiek

🚚 Doprava zadarmo SK aj CZ · ⚡ Odoslanie do 24 h · 💶 Aj na dobierku

obe kuchárky:

Spolu + Krabičky

2 tlačené kuchárky: večere pre vás oboch + 100+ receptov na fit obedy do práce

59,80 €

49,80 €

Kúpiť obe kuchárky

🚚 Doprava zadarmo SK aj CZ · ⚡ Odoslanie do 24 h · 💶 Aj na dobierku

🛡️ 14-dňová garancia

Nebude vám chutiť? Máš 14 dní na to, aby si recepty vyskúšala. Ak nebudeš spokojná, vrátime ti peniaze. Bez otázok.

Tvoje najčastejšie otázky

Čo dostanem za 24,90 €?

Tlačenú kuchárku Spolu bez výčitiek so 60 slanými aj sladkými receptami. Pri receptoch nájdeš fotografiu jedla, postup krok za krokom, kalórie aj B/S/T na porciu, QR kód pre Kalorické Tabuľky a „Úpravu pre neho“.

Čo znamená „Úprava pre neho“?

Uvaríš jeden spoločný základ a pri servírovaní ho rozdelíš na fit porciu pre teba a sýtejšiu porciu pre neho. Pri receptoch nájdeš konkrétny tip, ako jeho porciu doplniť – napríklad k pečenému kuraťu s fetou mu navaríš 150 g kuskusu alebo quinoy.

Je to tlačená kniha alebo e-book?

Spolu bez výčitiek je tlačená kuchárka, ktorú ti doručíme domov. Môžeš v nej listovať, označiť si obľúbené recepty a mať ju pri varení poruke.

Ako fungujú QR kódy?

Mobilom naskenuješ QR kód pri recepte a otvoríš ho v Kalorických Tabuľkách. Vyberieš si množstvo a cez tlačidlo „Zapísať“ ho pridáš do svojho jedálnička. Knihu však môžeš používať aj bez aplikácie.

Zvládnem recepty aj ako začiatočníčka?

Áno. Recepty majú prehľadný postup krok za krokom a využívajú bežne dostupné suroviny. Pri výbere ti pomôže aj fotografia hotového jedla a uvedený čas prípravy.

Čo ak mi kuchárka nebude vyhovovať?

Máš 14-dňovú garanciu. Ak nebudeš spokojná, vrátime ti peniaze.

Kam doručujete a kedy knihu odošlete?

Doručujeme po celom Slovensku aj do Česka. Dopravu máš zdarma a knihu odosielame do 24 hodín. Čas doručenia potom závisí od zvoleného dopravcu.

Nenašla si odpoveď na svoju otázku? Napíš nám na info@telozdravo.net