Nová zimná kuchárka od TeloZdravo · ★ 4,9/5 z 872 hodnotení našich kníh

★★★★★ „Po práci už nemám chuť premýšľať, čo variť.“ Dagmar E.

Je 16:30, vonku tma a mráz. A ty máš chuť na niečo poriadne teplé.

Teplé a sýte zimné obedy do krabičky. Bez kíl navyše na jar.

50 receptov z bežných surovín: guláš, plnené papriky, kura na paprike, husté polievky aj perníkové kocky. Uvaríš raz a máš 3 porcie.

✓ Kalórie a bielkoviny pri každom recepte

✓ Suroviny z bežného nákupu v Lidli či Bille

✓ Naje sa celá rodina, nevaríš dvakrát

Chcem Zimné krabičky

9,90 € · PDF ti príde do mailu hneď po zaplatení · 14 dní na vrátenie peňazí

★★★★★ 4,9/5 z 872 hodnotení našich kuchárok

E-book 9,90 €

PDF hneď
po zaplatení

V mobile
aj v počítači

Karta, Apple Pay,
Google Pay

14 dní na
vrátenie peňazí

Zima vs. tvoja postava

Prečo sa v zime chudne tak ťažko? Poznáš to sama.

Nie je to slabá vôľa. V zime je jednoducho ťažšie jesť rozumne. Poznáš aspoň jedno z tohto?

Studený šalát v januári?

Nikoho nezahreje. Tak to skončí pri rožku, pečive alebo langoši zo stánku.

O 16:30 je tma

Prídeš domov unavená a posledné, na čo máš silu, je vymýšľať večeru pre celú rodinu.

Chuť na ťažké jedlá

Telo pýta teplo a sýtosť. Bez plánu to skončí pri sladkom a vyprážanom.

„Od januára začnem“

Cez sviatky to ide dolu vodou. A na jar zas začínaš od nuly.

Čo naozaj pomáha? Mať v chladničke hotové teplé jedlo. Keď prídeš domov unavená, len ho zohreješ a nemusíš nič vymýšľať.

Úprimne: ak ti v januári stačí studený šalát, túto kuchárku nepotrebuješ.

Je pre ženy, ktoré chcú v zime jesť teplo a sýto. A na jar sa nechcú hákať do riflí.

50

hrejivých receptov

3 porcie

z jedného varenia

316–657

kcal na porciu, uvedené pri každom recepte

Dve porcie zješ v najbližších dňoch, tretiu zamrazíš. Na deň, keď nebudeš mať silu ani otvoriť chladničku.

Chcem teplé obedy

Čo budeš variť

50 receptov v 5 kapitolách. Normálne domáce jedlo.

Kura na paprike, gulášová polievka, hustá hubová, panenka s jablkami, tvarohové lievance. Nič, čo by tvoja rodina nepoznala.

10 RECEPTOV

Teplo domova

Kuracie a morčacie jedlá

10 RECEPTOV

Zima bez mäsa

Strukoviny, zelenina a syry

10 RECEPTOV

Poriadny zimný obed

Hovädzie, bravčové a ryby

10 RECEPTOV

Zahrej sa lyžicou

Husté polievky a krémy

10 RECEPTOV

Sladká chvíľka

Jablká, škorica, pečenie

Zapekané kuracie cestoviny

639 kcal · 55 g bielkovín · 45 min

Panenka s jablkami

510 kcal · 42 g bielkovín · 40 min

Krémová lososová polievka

573 kcal · 34 g bielkovín · 35 min

Jablkové tvarohové lievance

382 kcal · 20 g bielkovín · 30 min

Takto vyzerá každý recept: suroviny v gramoch, postup krok za krokom, kalórie a makrá na porciu.

Chcem tieto recepty

Ako to funguje

Teplý obed bez denného stania pri sporáku

Vyber si recept

Večer na gauči si v mobile vyberieš, na čo máš chuť. Suroviny kúpiš pri bežnom nákupe.

Uvar raz

Z každého receptu sú 3 krabičky. Väčšina jedál je hotová za 30 až 55 minút.

Zohrej a jedz

Dve krabičky na najbližšie dni, tretiu do mrazáka. V e-booku máš presný návod na skladovanie aj ohrev.

Možno ťa teraz napadlo

„A čo zvyšok rodiny? To budem variť pre seba a pre nich zvlášť?“

Ani náhodou.

Zimné krabičky sú normálne domáce jedlo. Guláš, plnené papriky, kura s kapustou. Muž sa naje, deti sa najedia a ty si odložíš krabičku na zajtra do práce.

✓ Jeden hrniec pre celú rodinu

✓ Bežné suroviny, žiadne „superpotraviny“

✓ Žiadne tabletky, kokteily ani hladovanie

✓ Presné gramy, nič „podľa potreby“

✓ Recepty otvoríš v mobile priamo pri sporáku

Recenzie našich kuchárok

Podľa našich kníh už varia tisíce žien. Toto o nich píšu:

4,9 ★★★★★ z 872 hodnotení na shop.telozdravo.sk

★★★★★

Pomohlo mi to hlavne s nápadmi

„Po práci už nemám chuť premýšľať, čo variť.“ Obľúbené recepty si strieda podľa toho, čo má doma.

Dagmar E. · overený nákup

★★★★★

Páčia sa mi uvedené množstvá

„Tu sa mám čoho držať.“ Žiadne „pridaj podľa potreby“, presne vie, čo a koľko.

Viktória D. · overený nákup

★★★★★

Nákup už nerobím naslepo

V nedeľu si vyberie pár jedál a nakúpi presne na ne. „Toto mi asi pomohlo najviac.“

Janka P. · overený nákup

★★★★★

Konečne mám čo brať do práce

Už večer nevymýšľa obed na ďalší deň. Navarí naraz a jedlá chutili aj rodine.

Marika R. · overený nákup

★★★★★

Zrozumiteľné aj pre mňa

Nie je skúsený kuchár. „Zatiaľ idem podľa postupov a dá sa to zvládnuť.“

Marek O. · overený nákup

★★★★★

Prvé jedlo malo doma úspech

Uvarila hneď cez víkend. „Pri receptoch nemusím lúštiť, čo vlastne treba urobiť.“

Janka F. · overený nákup

Čo všetko dostaneš

Celá zima obedov za cenu jedného jedla z donášky

Zimné krabičky bez výčitiek

✓

50 hrejivých receptov v 5 kapitolách

Kura a morka, bezmäsité, hovädzie, bravčové a ryby, polievky, sladké.

✓

Kalórie a makrá pri každom recepte

kcal, bielkoviny, sacharidy a tuky na 1 krabičku. Nič neprepočítavaš.

✓

3 krabičky z každého receptu

Spolu až 150 hotových porcií z jedného e-booku.

✓

Návod na skladovanie, mrazenie a ohrev

Aby jedlo chutilo aj na druhý deň a bolo bezpečné.

✓

PDF do mobilu, tabletu aj počítača

Príde ti e-mailom hneď po zaplatení.

Obed z donášky

≈ 9 €

Bageta + káva

≈ 6 €

9,90 €

Jednorazová platba, žiadne predplatné. Vyše 50 receptov, to je menej ako 20 centov za recept.

Spolu9,90 €
Pokračovať k platbe

Chcem zimné krabičky za 9,90 €

PDF ti príde do e-mailu hneď po zaplatení. Ak ti nesadne, do 14 dní ti vrátime peniaze.

Prečo sme ju spravili

Ahoj, sme David a Jakub z TeloZdravo.

Zima je obdobie, kedy sa najľahšie zíde z cesty. O pol piatej je tma, vonku je zima a studený šalát nikoho nebaví. Večer potom vyhrá pečivo alebo niečo z donášky.

Tak sme spísali 50 teplých jedál, ktoré uvaríš naraz na pár dní, zohreješ si ich v práci a pokojne ich dáš aj deťom a partnerovi. Žiadne exotické suroviny, žiadne prepočítavanie. Kalórie a makrá máš pri každom recepte.

Ak ti kuchárka nesadne, napíš nám a vrátime ti peniaze. Ale veríme, že sa k nej budeš vracať celú zimu.

David & Jakub

Nesadne ti? Vrátime ti peniaze.

Máš 14 dní. Ak ti kuchárka nesadne, stačí napísať na info@telozdravo.net a vrátime ti celých 9,90 €. Nemusíš nič vysvetľovať.

Často sa nás pýtate

Máš otázku? Tu je odpoveď.

Pre koho táto kuchárka nie je?

Ak chceš hladovať, piť kokteily namiesto jedla alebo jesť v januári studené šaláty, nebude ti sedieť. Je pre ženy, ktoré chcú jesť teplé domáce jedlo a pritom schudnúť alebo si cez zimu udržať postavu.

Je to tlačená kniha alebo e-book?

Je to e-book vo formáte PDF. Otvoríš ho v mobile, tablete aj v počítači. Fyzickú knihu neposielame.

Kedy a ako ho dostanem?

Hneď po zaplatení ti príde e-mail s odkazom na stiahnutie. Ak ho nevidíš, pozri aj priečinok Spam alebo Reklamy.

Koľko času mi zaberie varenie?

Väčšina receptov je hotová za 30 až 55 minút a dá ti 3 krabičky. Guláš a dusené hovädzie trvajú dlhšie, ale väčšinu času sa varia samy.

Ako dlho vydrží jedlo v krabičke?

Uvarené jedlo spotrebuj do 48 hodín, porcie na neskôr po schladení zamraz. Presný návod na skladovanie a ohrev nájdeš priamo v e-booku.

Sú tam aj bezmäsité jedlá a sladké?

Áno. Celá kapitola Zima bez mäsa (10 receptov) a Sladká chvíľka s 10 sladkými jedlami, napríklad jablkové lievance, perníkové kocky či tvarohový nákyp.

Neviem dobre variť. Zvládnem to?

Áno. Postup je rozpísaný krok za krokom, suroviny máš v gramoch a kúpiš ich v bežnom supermarkete.

Čo ak mi e-book nebude vyhovovať?

Do 14 dní nám napíš na info@telozdravo.net a vrátime ti celých 9,90 €. Nemusíš nič vysvetľovať.

Nie je 500 až 600 kcal na obed veľa?

Nie, je to plnohodnotný obed. Má 20 až 55 g bielkovín, takže vydržíš do večera a neláka ťa sladké. Ak chceš menšie porcie, rozdeľ jedlo na 4 krabičky namiesto 3.

Ako zaplatím?

Kartou, cez Apple Pay alebo Google Pay. Platíš cez zabezpečenú pokladňu Shopify, údaje z tvojej karty nevidíme.

Dá sa e-book vytlačiť?

Áno. Je to bežné PDF, takže si môžeš vytlačiť celé alebo len recepty, ktoré chceš mať v kuchyni po ruke.
E-kniha Raňajky do krabičiek bez výčitiek

Hodí sa k tomu

K zimným obedom pridaj raňajky

Raňajky do krabičiek bez výčitiek: 50 sladkých aj slaných raňajok, ktoré si pripravíš večer vopred.

+9,90 €18,70 €

E-kniha ti príde mailom spolu so Zimnými krabičkami.

Tento rok nech je zima teplá, sýta a bez výčitiek.

Prvé jedlo môžeš variť ešte dnes večer. Vyberieš recept, nakúpiš a o hodinu máš v chladničke 3 krabičky.

Chcem zimné krabičky za 9,90 €

PDF hneď do e-mailu · Jednorazová platba · 14 dní na vrátenie peňazí