Ahoj, jsme David a Jakub.
A toto je příběh, proč TeloZdravo vůbec existuje.
━━━━━━━━━━━
Před pár lety jsme viděli problém, který nás nenechával spát
Stovky žen kolem nás — kamarádky, mámy, sestry, kolegyně — se každé pondělí znovu a znovu rozhodovaly, že „odteď to bude jinak".
Že začnou jíst zdravě. Že přestanou jíst menučka za 180 Kč. Že si konečně najdou čas na sebe.
A do středy už zase stály před lednicí s pocitem, že selhaly. Že na to nemají. Že zdravé stravování je pro někoho jiného — pro ty, co mají čas, peníze a osobního trenéra.
A přitom problém nikdy nebyl v nich.
Problém byl v tom, že jim nikdo neukázal, jak jíst zdravě, aniž by z toho byla druhá práce. Bez vážení každé kalorie. Bez vaření natřikrát. Bez výčitek u každého kousku koláče.
━━━━━━━━━━━
Tak jsme se rozhodli to změnit
Začali jsme vytvářet jednoduché, chutné recepty — takové, které zvládneš, i když nestíháš. Z běžných surovin, které máš doma. Bez gramů bílkovin v Excelu.
Postupně se k nám přidalo prvních 10 žen. Potom 100. Potom 500.
Dnes nám důvěřuje více než 1 500 žen po celém Slovensku a Česku.
Ženy, které byly unavené z diet. Ženy, které si konečně nosí oběd do práce s úsměvem. Ženy, které shodily 5, 10, 26 kilo — a hlavně se konečně cítí dobře ve své kůži.
━━━━━━━━━━━
V co věříme
🥗 Že zdravé jídlo nemusí být drahé. Krabička za 45 Kč chutná lépe než menučko za 220 Kč.
⏰ Že nepotřebuješ 3 hodiny v kuchyni. Většinu našich receptů připravíš za 15 minut.
🍫 Že chutnat to musí. Žádné mdlé saláty. Žádná kuřecí prsa s rýží pětkrát za týden.
❤️ Že proces má být radost, ne utrpení. Pokud tě to nebaví, nevydržíš to.
━━━━━━━━━━━
Proč TEĎ i fyzické knihy?
Roky jsme posílali naše recepty jako PDF. A fungovaly — pomohly stovkám žen.
Ale něco nám stále nesedělo.
PDF si neotevřeš u sporáku, když máš ruce od mouky. PDF nedaruješ mámě na Vánoce. PDF si nepoložíš na poličku, aby ti připomnělo, že na sebe myslíš.
Tak jsme udělali to, co mělo přijít už dávno — naše nejlepší recepty jsme vytiskli. Na silném papíře, který snese kuchyň. V designu, který nemusíš schovávat do šuplíku.
Aby ti sloužily roky. Ne dny.
━━━━━━━━━━━
Naše mise
Pomoci 10 000 ženám na Slovensku a v Česku konečně jíst zdravě bez výčitek. Bez stresu. Bez druhé práce v kuchyni.
Jsme teprve na začátku. A jsi součástí cesty, na kterou jsme čekali roky.
Děkujeme, že nám důvěřuješ.
— David & Jakub
Často se nás ptáte
Kdo jsou David a Jakub?
Jsme dva kamarádi, kteří před pár lety začali pomáhat ženám kolem nás jíst zdravěji. Dnes z TěloZdravo žijeme a věnujeme se mu naplno — vytváříme recepty, knihy, plány a komunitu žen, která nám důvěřuje.
Jste vystudovaní výživoví poradci?
Nejsme lékaři ani certifikovaní nutricionisté. Jsme lidé, kteří roky studují zdravé stravování z praxe — díky stovkám žen, kterým jsme pomohli. Naše recepty jsou navržené pro běžný život, ne pro klinickou praxi. Při závažných zdravotních stavech vždy doporučujeme konzultaci s odborníkem.
Proč jste začali TěloZdravě?
Protože jsme viděly, jak ženy v našem okolí — mámy, sestry, kamarádky — neustále selhávaly při dietách, které byly příliš komplikované, drahé nebo nevýživné. Chtěly jsme vytvořit něco, co opravdu funguje pro normální život.
Kolika ženám už jste pomohl?
Více než 1 500 žen po celém Slovensku a Česku. Některé zhubly pár kilo, jiné desítky kil. Nejdůležitější ale je, že si konečně našly vztah k jídlu, který funguje dlouhodobě.