Ahoj, sme David a Jakub.
A toto je príbeh, prečo TeloZdravo vôbec existuje.
━━━━━━━━━━━
Pred pár rokmi sme videli problém, ktorý nás nenechával spať
Stovky žien okolo nás — kamarátky, mamy, sestry, kolegyne — sa každý pondelok znova a znova rozhodovali, že „odteraz to bude inak".
Že začnú jesť zdravo. Že prestanú jesť menučká za 7 €. Že si konečne nájdu čas na seba.
A do stredy už zase stáli pred chladničkou s pocitom, že zlyhali. Že na to nemajú. Že zdravé stravovanie je pre niekoho iného — pre tých, čo majú čas, peniaze a osobného trénera.
A pritom problém nikdy nebol v nich.
Problém bol v tom, že im nikto neukázal, ako jesť zdravo bez toho, aby z toho bola druhá práca. Bez váženia každej kalórie. Bez varenia na trikrát. Bez výčitiek pri každom kúsku koláča.
━━━━━━━━━━━
Tak sme sa rozhodli to zmeniť
Začali sme vytvárať jednoduché, chutné recepty — také, ktoré zvládneš aj keď nestíhaš. Z bežných surovín, ktoré máš doma. Bez gramov bielkovín v Exceli.
Postupne sa k nám pridalo prvých 10 žien. Potom 100. Potom 500.
Dnes nám dôveruje viac ako 1 500 žien po celom Slovensku a Česku.
Ženy, ktoré boli unavené z diét. Ženy, ktoré si konečne nosia obed do práce s úsmevom. Ženy, ktoré zhodili 5, 10, 26 kíl — a hlavne sa konečne cítia dobre vo svojej koži.
━━━━━━━━━━━
V čo veríme
🥗 Že zdravé jedenie nemusí byť drahé. Krabička za 1,80 € chutí lepšie ako menučko za 9 €.
⏰ Že nepotrebuješ 3 hodiny v kuchyni. Väčšinu našich receptov pripravíš za 15 minút.
🍫 Že chutiť to musí. Žiadne mdlé šaláty. Žiadne kuracie prsia s ryžou päťkrát za týždeň.
❤️ Že proces má byť radosť, nie utrpenie. Ak ťa to nebaví, nevydržíš to.
━━━━━━━━━━━
Prečo TERAZ aj fyzické knihy?
Roky sme posielali naše recepty ako PDF. A fungovali — pomohli stovkám žien.
Ale niečo nám stále nesedelo.
PDF si neotvoríš pri sporáku, keď máš ruky od múky. PDF nedaruješ mame na Vianoce. PDF si nepoložíš na poličku, aby ti pripomenulo, že na seba myslíš.
Tak sme spravili to, čo malo prísť už dávno — naše najlepšie recepty sme vytlačili. Na hrubom papieri, ktorý znesie kuchyňu. V dizajne, ktorý nemusíš schovávať do šuplíka.
Aby ti slúžili roky. Nie dni.
━━━━━━━━━━━
Naša misia
Pomôcť 10 000 ženám na Slovensku a v Česku konečne jesť zdravo bez výčitiek. Bez stresu. Bez druhej práce v kuchyni.
Sme len na začiatku. A si súčasťou cesty, na ktorú sme čakali roky.
Ďakujeme, že nám dôveruješ.
— David & Jakub
Často sa nás pýtate
Kto sú David a Jakub?
Sme dvaja kamaráti, ktorí pred pár rokmi začali pomáhať ženám okolo nás jesť zdravšie. Dnes z TeloZdravo žijeme a venujeme sa mu naplno — vytvárame recepty, knihy, plány a komunitu žien, ktorá nám dôveruje.
Ste vyštudovaní výživoví poradcovia?
Nie sme lekári ani certifikovaní nutricionisti. Sme ľudia, ktorí roky študujú zdravé stravovanie z praxe — vďaka stovkám žien, ktorým sme pomohli. Naše recepty sú navrhnuté na bežný život, nie na klinickú prax. Pri závažných zdravotných stavoch vždy odporúčame konzultáciu s odborníkom.
Prečo ste začali TeloZdravo?
Lebo sme videli ako ženy v našom okolí — mamy, sestry, kamarátky — neustále zlyhávali pri diétach, ktoré boli príliš komplikované, drahé alebo nevýživné. Chceli sme vytvoriť niečo, čo naozaj funguje pre normálny život.
Koľko žien ste už pomohli?
Viac ako 1 500 žien po celom Slovensku a Česku. Niektoré schudli pár kíl, iné desiatky kíl. Najdôležitejšie ale je, že si konečne našli vzťah k jedlu, ktorý funguje dlhodobo.